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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激  食物，以免 肝火上炎。