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　　在这  个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等

，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上  炎。