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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。