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　　在这
个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、
葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。