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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的 蔬菜 ，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。