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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 
比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。