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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也 就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。