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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬  芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。