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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气  味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。