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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。