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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免 肝 火上炎。