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　　在这个时节该  如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。