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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。