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　　在这个
时节该如何 
调理养 生？宋
曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。