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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等， 
以疏肝柔肝。
 另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。