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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、 香椿等，以
 疏肝柔肝
。另外，俗  语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。