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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
 可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。