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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。