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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃  有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。