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　　  在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。