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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝
 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。