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在这个时节该 如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。