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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏

肝柔肝。另外，  俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。