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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。