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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，   在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。