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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬

芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季

节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。