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　　在这个
时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱 、
蒜、
荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。