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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。