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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋 曙 霞认为 ，在
饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。