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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上  炎。