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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，  比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。