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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
 ，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食 辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。