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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激
食物，以 免肝火上炎。