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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。