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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，

以免

肝火上炎。