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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗 
语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
 物
，以免肝火上炎。