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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、
莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。