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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，

也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。