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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。