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　　在
这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，  禁食 或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。