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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气 味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也  就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。