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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外
，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。