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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语

称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。