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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣  等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。