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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 
是说这个季
节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。