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　　在 这个时节该如何调理养生  ？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。