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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另  外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。