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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  
说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，  以免肝火 上炎。