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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。