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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝 
火上炎。